Công thức tính năng lượng chuyển hóa cơ bản

Công thức tính năng lượng chuyển hóa cơ bạn dạng của khung người hàng ngày là rất cần thiết trong chuyển động sống của bọn chúng ta. Dưới đấy là công thức tính năng lượng chuyển hóa cơ bạn dạng để chúng ta có thể gia hạn được cân nặng nặng, duy trì gìn sức khỏe và hoàn toàn có thể phòng tránh bệnh dịch tật.

Bạn đang xem: Công thức tính năng lượng chuyển hóa cơ bản

Năng lượng gửi hóa là gì?

Trước khi thực hiện công thức tính năng lượng chuyển hóa cơ bản thì họ phải gọi được tích điện chuyển hóa là gì để rất có thể áp dụng mang lại đúng.

Như bọn họ đã biết cuộc đời của con người là vượt trình liên tục chuyển hóa và thực hiện năng lượng.

Related articles

đứng đầu 5 Phần mềm thống trị phòng tập yoga giá khôn xiết rẻ chỉ với 1xx

bởi sao nên thực hiện thực phẩm bức tốc sinh lý nữ?

Năng lượng gửi hóa thiết yếu là năng lượng hình thành trong cơ được đưa hóa thành những dạng tích điện khác rất quan trọng cho sự sống cũng tương tự liên quan ngặt nghèo tới quá trình chuyển hóa chất. Trong quá trình chuyển hóa thì tích điện không sinh ra thêm, cũng ko mất đi mà chỉ chuyển từ dạng này sang dạng khác.

Sự sinh sống của con bạn là vượt trình tiếp tục chuyển hóa và sử dụng năng lượng

Cơ thể chỉ thực hiện được tích điện dưới dạng ATP, do vậy ATP là nguồn tích điện trực tiếp hỗ trợ cho mọi hoạt động vui chơi của tế bào trong cơ thể.

Xem thêm: Thái Ất Thần Kinh Trọn Bộ - Thái Ất Thần Kinh Pdf Ebook Download

Năng lượng cất trong ATP được thực hiện để triển khai các hoạt động: teo cơ, tổng hợp các phân tử hữu cơ trong tế bào, vận tải vật chất qua màng, gồm thể đổi khác thành những dạng tích điện khác như: cồn năng, năng lượng điện năng, hóa năng…

Quá trình tích điện chuyển hóa vào cơ thể đó là quá trình quá trình thực hiện và tổng hợp ATP.

Cơ thể họ vốn mừng đón nguồn tích điện từ thức ăn, lúc vào khung hình nhờ quá trình đồng hoá năng lượng trở thành nguồn tích điện dự trữ trong cơ thể, tự đó đưa vào trong tế bào thành tích điện hoá học dự trữ sống tế bào.

Công thức tính năng lượng chuyển hóa cơ bản

Có nhiều bí quyết tính tích điện chuyển hóa cơ bản, dưới đó là 2 công thức được rất nhiều người sử dụng

– Harris – Benedict áp dụng công thức tính năng lượng chuyển hóa cơ phiên bản sau:

Nam: NLCHCB = 66,5 + (13.75 x trọng lượng (kg)) + (5 x chiều cao(cm)) – (6,78 x tuổi). Nữ: NLCHCB = 655,0 + (9.56 x cân nặng nặng) + (1.85 x chiều cao) – (4,68 x tuổi).

– phương pháp tính gửi hóa cơ bản dựa vào cân nặng nặng:

Nhóm tuổi	Năng lượng chuyển hóa cơ phiên bản (Kcal/ngày)
Năm	Nam	Nữ
0 – 3 tuổi	60.9 x cân nặng (kg) – 54	61.0 x cân nặng (kg) – 51
3 – 10 tuổi	22.7 x cân nặng (kg) + 495	22.5 x cân nặng (kg) + 499
10 – 18 tuổi	17.5 x cân nặng (kg) + 651	12.2 x cân nặng (kg) + 746
18 – 30 tuổi	15.3 x trọng lượng (kg) + 679	14.7 x cân nặng (kg) + 496
30 – 60 tuổi	11.6 x trọng lượng (kg) + 879	8.7 x khối lượng (kg) + 829
> 60 tuổi	13.5 x trọng lượng (kg) + 487	10.5 x khối lượng (kg) + 596

Trên đấy là những mọi nội dung về tích điện chuyển hóa của khung người cũng như phương pháp tính năng lượng chuyển hóa cơ phiên bản cho những ai đang cần tìm hiểu. Từ kia giúp phần lớn người rất có thể dựa vào đó để có cơ chế ăn duy trì cân nặng cân xứng cũng như biết cách giữ gìn sức khỏe, chống được một số ít bệnh tật không xứng đáng có. Chúc các bạn luôn dành được nguồn sống dồi dào và sức khỏe dẻo dai.