Bảng Giá Trị Dinh Dưỡng Các Thức Ăn Phổ Biến Vn, Bảng Thành Phần Dinh Dưỡng Thực Phẩm

Thức nạp năng lượng là thành phần đặc biệt trong đời sống bởi nó giúp họ sống với phát triển. Mà lại ít ai lưu ý tới bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn Việt Nam mà mọi fan thường ăn đồ ăn theo hâm mộ và thói quen. Với các bạn tập gym thì cần một bảng bồi bổ thức ăn để rất có thể lên thực đối chọi ăn uống tương tự như là sút cân, xuất xắc tăng cân của mình. Các bạn cùng tham khảo nhé.

Bạn đang xem: Bảng giá trị dinh dưỡng các thức ăn phổ biến vn

Bạn đang xem: bảng báo giá trị dinh dưỡng những thức ăn phổ cập vn Ở Việt Nam có không ít món ăn không giống nhau nhưng có khá nhiều món ăn được phần nhiều người sử dụng yêu thích, do đó cửa hàng chúng tôi sẽ giới thiệu bảng thành phần bồi bổ thức nạp năng lượng của một trong những món.

Bảng thành phần bồi bổ thực phẩm Việt Nam

Ở Việt Nam có không ít món ăn khác nhau nhưng có khá nhiều món ăn uống được nhiều phần người sử dụng yêu thích, vì chưng đó cửa hàng chúng tôi sẽ đưa ra bảng thành phần bồi bổ thức nạp năng lượng của một vài món.

Xem thêm:

Thức ăn	Đơn vị	Calo	Béo	Đường	Đạm	Xơ
Cơm trắng	1 bát	200	0.6	44.2	4.6	0.23
Bầu xào trứng	1 đĩa	406	1.2	89.9	9.3	0.47
Bò bía	3 cuốn	93	4.3	7.7	5.8	0.47
Bò cuốn lá lốt	8 cuốn	841	12.5	133.1	4.9	6.86
Bò cuốn mỡ thừa chài	8 cuốn	1180	46.1	130.9	60.4	5.86
Cá bạc bẽo má chiên	1 con	135	9.1	0	13.1	0
Cá bội bạc má kho	1 con	167	5.3	8.7	21.1	0.04
Cá cơm lăn bột chiên	1 đĩa	195	9.7	17.3	9.7	0.15
Cá chép bác bỏ tương	1 nhỏ	156	6.6	7.9	16.4	0.11
Cá chim chiên	1 con	111	7.6	0	10.5	0
Cá đối chiên	1 con	108	7.7	0	9.8	0
Cá đối kho	1 con	82	1.7	4.4	10.2	0.02
Cá hụ kho	1 lát	184	9.7	8.7	15.6	0.04
Cá lóc chiên	1 lát	169	12.2	0	14.9	0
Cá lóc kho	1 lát	131	3.8	8.7	15.7	0.04
Cá ngừ kho	1 lát	122	1.8	8.7	17.7	0.04
Cá trê chiên	1 con	219	18.9	0	12.4	0
Cá viên kho	10 viên nhỏ	100	2.8	3.5	15.1	0.01
Canh bắp cải	1 bát	37	2.1	2.8	1.8	0.82
Canh bầu	1 bát	30	2.1	1.5	1.2	0.52
Canh túng bấn đao	1 bát	29	2.1	1.3	1.2	0.52
Canh túng thiếu rợ	1 bát	42	2.1	4.	1.2	0.64
Canh cải ngọt	1 bát	30	2.1	1.1	1.7	0.9
Canh chua	1 bát	29	1.1	2.9	1.9	1.19
Canh hẹ	1 bát	33	2.1	0.7	2.9	0.35
Canh khoai mỡ	1 bát	51	1.1	8.7	1.5	0.56
Canh mướp đắng hầm	1 bát	175	11.4	7.9	10	1.4
Canh mướp	1 bát	31	2.1	1	1.4	0.27
Canh rau xanh dền	1 bát	22	2.1	0.1	0.9	0
Canh rau ngót	1 bát	29	2.1	0.7	1.9	0.5
Cơm tấm bì	1 đĩa	627	19.3	87.6	26	0.48
Cơm tấm chả	1 đĩa	592	18.1	0.7	17.1	1.03
Cơm tấm sườn	1 đĩa	527	13.3	81.6	20.7	0.44
Chả cá thác lác chiên	1 miếng tròn	133	9.7	0.2	11.3	0.04
Chả giò chiên	10 cuốn	41	2.1	3.6	1.8	0.1
Chả lụa kho	1 khoanh	102	4.6	3.5	11.7	0.01
Chả trứng chưng	1 lát	195	13.9	6	11.3	0.35
Chim cút rán bơ	1 con	208	16.9	2.3	10.6	0.04
Đậu hũ dồn thịt	1 miếng lớn	328	25.8	5.3	18.7	0.58
Gà kho gừng	1 đĩa	301	19.1	10.3	21.9	0.91
Gà rô ti	1 chiếc đùi	300	23.1	2.8	20.3	0
Gà xào xả ớt	1 đĩa	272	19.1	4.7	20.4	0
Gan heo xào	1 đĩa	200	9.7	3.4	24.8	0.15
Mắm chưng	1 miếng tròn	194	13.7	4.4	13.3	0.37
Mực xào xả ớt	1 đĩa	18.4	6.7	0.1	31	0.03
Mực xào thập cẩm	1 đĩa	136	5.9	3.5	17.1	0.58
Sườn nướng	1 miếng	111	7.3	1	10.3	0.01
Sườn ram	1 miếng	155	11.3	2.6	10.9	0.06
Tép rang	10 con	101	6.5	4.8	5.6	0.02
Thịt heo quay	1 đĩa	146	12	0	9.2	0
Thịt bò xào đậu que	1 đĩa	195	6.9	16.6	16.8	1.25
Thịt trườn xào giá bán hẹ	1 đĩa	143	6.9	4.8	15.6	1.87
Thịt trườn xào hành tây	1 đĩa	132	6.9	5.8	11.8	0.77
Thịt trườn xào măng	1 đĩa	104	6.9	0	10.5	0
Thịt trườn xào nấm rơm	1 đĩa	152	9.6	2.9	13.5	0.92
Thịt heo phá lấu	1 đĩa	242	19.9	15.6	13.9	0.05
Thịt heo xào đậu que	1 đĩa	240	10.2	16.6	20.5	1.25
Thịt heo xào giá chỉ hẹ	1 đĩa	188	10.2	4.8	19.3	1.87
Thịt kho tiêu	1 đĩa	200	7.6	11.5	21.2	0.17
Thịt kho trứng	1 trứng + thịt	3.15	22.9	7.5	19.8	0
Xíu mại	2 viên	104	4.2	4.6	11.9	0.3

Bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm Việt Nam

Bảng nguyên tố dinh dưỡng những món phụ hoa quả, bánh kẹo, món ăn vặt

Ở Việt Nam có rất nhiều chùa, đền, lễ hội. Do đó những món không ăn mặn cũng phong phú và phong phú. Chúng ta có thể kết thích hợp vào chế độ ăn nếu còn muốn giảm cân.

Bảng thành phần bồi bổ thức nạp năng lượng Việt Nam

Bảng thành phần bồi bổ thức ăn uống việt nam
Hay chỉ với trứng cũng có tương đối nhiều loại và mỗi một số loại một thành phần bồi bổ khác nhau.

Bảng thành phần bồi bổ thức ăn uống việt nam

Trên đấy là bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm, thức ăn uống Việt Nam phổ biến. Dinh chăm sóc Thể Hình hy vọng với bảng nguyên tố dinh dưỡng vn này thì bạn cũng có thể lên kế hoạch nhà hàng giảm cân, tăng cân nặng hoặc bổ sung cập nhật Protein và các dưỡng hóa học khi ăn uống uống.

Bảng thành phần bồi bổ thực phẩm Việt Nam

Bảng nguyên tố dinh dưỡng những món phụ hoa quả, bánh kẹo, món ăn vặt

Bài viết liên quan