Dinh Dưỡng Cho Bé 20 Tháng Tuổi

Khi lên 1 tuổi, trẻ hoàn toàn có thể đã lẫm chẫm hoặc sẽ sớm biết đi, và hoàn toàn có thể giao tiếp bởi một vài từ và những cử chỉ không giống nhau.

Bạn đang xem: Dinh dưỡng cho bé 20 tháng tuổi


*

Làm thế nào cải cách và phát triển IQ đến trẻ trong tiến trình này

Chế độ dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ em từ 19 cho 21 tháng tuổi


Khi lên 1 tuổi, trẻ có thể đã chập chững hoặc đang sớm biết đi, và rất có thể giao tiếp bằng một vài từ và những cử chỉ khác nhau. Trong 2 năm tiếp theo, trẻ sẽ trở thành một thành viên đi lại xăng xít và luôn miệng vào gia đình, tất cả chủ kiến mạnh khỏe và khả năng thể hiện tại tốt bản thân (mặc dù không phải lúc nào thì cũng bình tĩnh) .Trong lúc những trở nên tân tiến thể hóa học của trẻ ngày càng rõ rệt hơn, thì não của trẻ cũng đang trải qua những biến hóa lớn mặt trong. Mùi vị và kĩ năng ăn uống của con trẻ cũng vạc triển, bạn sẽ có hết sức nhiều cơ hội để cung cấp các chất dinh dưỡng trẻ buộc phải cho những bước tiến này.
*

*

Trí sáng ý của trẻ em 19-21 tháng tuổi

Trong năm tiếp theo, não của con trẻ vẫn đã trải qua quy trình phát triển đặc trưng nhất, bắt đầu từ lúc mới sinh. Trước thời gian ngày sinh nhật trang bị hai của trẻ, vỏ óc của trẻ (chịu trọng trách cho câu hỏi xử lý ngôn ngữ, thông tin và các diễn biến phức tạp, bên cạnh nhiều công dụng khác) hình thành thêm hơn 100 ngàn tỷ khớp thần kinh (kết nối trải qua đó các tế bào não của trẻ dùng để giao tiếp).

Cung cấp cho cho trẻ em với rất đầy đủ các hóa học dinh dưỡng, bao gồm cả protein, sắt, kẽm, selen, iốt , folate, vitamin A, choline với acid mập không bão hòa đa chuỗi dài (như DHA và ARA ) - là rất quan trọng đặc biệt trong thời gian này bởi vì sự phạt triển trẻ trung và tràn trề sức khỏe của não bộ. Một chính sách ăn uống cân đối và đa dạng bao gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên phân tử sẽ cung cấp hầu hết nhu cầu thiết yếu ớt của trẻ. Mặc dù nhiên, đối với trẻ em tất cả một cơ chế ăn chay nghiêm ngặt, các bác sĩ khuyên chúng ta nên bổ sung vitamin B12, canxi, và riboflavin. Trong một nghiên cứu, những nhà nghiên cứu điều tra tác động của chính sách ăn uống tổng thể và toàn diện lên cách tân và phát triển nhận thức thần khiếp - đang phát chỉ ra rằng các trẻ có chế độ ăn uống bao gồm nhiều rau, gạo, mì ống, và những loại trái cây ở quy trình 3 tuổi, khi được soát sổ lúc 8 tuổi rưỡi, gồm chỉ số IQ cao hơn nữa những tín đồ có chính sách ăn là nghiêng về lương thực chế biến với rất nhiều chất phệ và đường.

Một chất bổ dưỡng mà toàn bộ các bậc phụ huynh nên để ý đến là sắt. Tình trạng thiếu fe sớm có liên quan đến sự suy nhược trong cách tân và phát triển hành vi và thần kinh. Nguồn thực phẩm bậc nhất của chất sắt bao hàm thịt đỏ, ngũ cốc tăng cường chất sắt, những loại rau tất cả chứa chất sắt với vitamin C (vitamin C giúp khung người hấp thụ chất sắt có nguồn gốc thực trang bị ). Chưng sĩ nhi khoa có thể kiểm tra cường độ sắt của trẻ trong lần khám định kì 1 tuổi và đề nghị bổ sung nếu chỉ số thấp.

DHA cũng là 1 chất dinh dưỡng quan trọng, vì nó đóng vai trò một vai trò chính trong cải tiến và phát triển não cùng hệ thần kinh. Nó được coi là chất béo kết cấu chính trong não, giúp xây cất màng bảo đảm tế bào thần tởm và bức tốc việc truyền tải những tín hiệu não. DHA đặc biệt quan trọng vào kì dạ bé và vào sáu tháng đầu tiên của cuộc đời, nó vẫn thường xuyên thúc đẩy công dụng của não trẻ khỏe và thị giác trong suốt cuộc đời. DHA lộ diện tự nhiên vào sữa chị em nhưng mức độ có thể khác nhau dựa trên chính sách ăn uống của tín đồ mẹ, một dạng tổng hòa hợp thường được bổ sung cập nhật thêm vào sữa bột. Nguồn thức ăn rất tốt có DHA là cá nước lạnh lẽo như cá hồi, cá ngừ vây xanh, cá tuyết đen, cá mòi, cá trích. Trẻ con cũng hoàn toàn có thể có được DHA thông qua bổ sung chất.

Xem thêm:


*

Kỹ năng vận động của con trẻ 19-21 tháng tuổi

Trong quá trình của những thay đổi lớn về cơ thể, trẻ nhỏ tiếp thu các kĩ năng khác nhau tại mức độ khác nhau. Vì chưng vậy, nếu người con 1 tuổi của mặt hàng xóm các bạn đang đi dạo tốt tuy nhiên trẻ của khách hàng vẫn bám chắc vào bàn ở cùng tuổi đó, bạn không buộc phải quá lo lắng. Khi trẻ vực lên và đi lại, bạn cũng có thể khá chắc chắn rằng rằng bài toán chạy, nhảy, leo cầu thang sẽ mau chóng xảy ra. Trẻ cũng biến thành được mài giũa kỹ năng vận cồn của mình, ngày dần trở phải thành nhuần nhuyễn với các vận động như xếp khối, vẽ với cây viết chì màu sắc (bạn nên chọn loại cây viết xóa được phòng trường phù hợp trẻ sử dụng tường có tác dụng khung vẽ), lật trang sách, cùng tự giác xúc ăn uống bằng muỗng.

Với tất cả các chuyển động này, bạn có thể ngạc nhiên bởi vấn đề trẻ ăn ít đi. Đó là bởi vì tốc độ phát triển thể hóa học của trẻ em đã chững lại đáng kể. Vào thực tế, trẻ chỉ việc khoảng 1.000 năng lượng một ngày. Một chất dinh dưỡng mà trong bữa tiệc của trẻ hoàn toàn có thể không cung ứng đủ là lượng vi-ta-min D - dưỡng chất cần thiết cho xương khỏe và chắc để có thể hỗ trợ tất cả các chuyên chở này. Viện Hàn Lâm Nhi Khoa Hoa Kỳ khuyến cáo trẻ cần được bổ sung nếu tiêu thụ ít hơn 907 gam vi-ta-min D từng ngày.


*

Cảm xúc của trẻ 19-21 mon tuổi

Bạn có thể đang sắp đến phải đương đầu với đầy đủ cơn thịnh nộ 2 giây... Hãy coi đó là mọi “cơn bão lành”. Thùy trán của trẻ, một trong những phần của não phụ trách về năng lực kiềm chế, vẫn tồn tại chưa trưởng thành. Mặc dù nhiên, sự phấn khích của trẻ so với những kĩ năng đang phân phát triển của mình và cảm hứng được trường đoản cú chủ tạo cho trẻ mong muốn vượt qua số lượng giới hạn - chạy xa hơn, lên cao hơn, với biết ra lệnh. Khi trẻ không đi được thừa giới hạn của mình hoặc của bạn, sự bế tắc xảy ra. Với do kỹ năng ngôn ngữ của con trẻ còn hạn chế, nó bao gồm thể biến thành cơn giận dữ. Mặc dù phần lớn không thể kiêng khỏi, bạn cũng có thể giảm thiểu gần như cơn giận này bằng phương pháp đảm bảo con trẻ ngủ đủ giấc và ăn uống ba bữa dinh dưỡng, thăng bằng mỗi ngày, cùng với một hoặc hai bữa điểm tâm để giữ cho trẻ khỏi rất nhiều cơn giận dữ do đói.


*

Kỹ năng giao tiếp của trẻ em 19-21 tháng tuổi

Cũng y như kỹ năng vận động, vận tốc phát triển kỹ năng ngôn ngữ của trẻ đang khác nhau. Ở đôi mươi tháng tuổi, một trong những trẻ chỉ sử dụng 3-4 từ trong lúc những trẻ khác có sử dụng đến 500 từ. Cơ mà trên diện rộng vào lúc 18 tháng tuổi, sự gia tăng đột biến trong phát triển não cỗ thường dẫn đến sự phát triển trẻ trung và tràn trề sức khỏe của ngôn ngữ. Cùng trong 3 năm phần lớn trẻ em có tối thiểu 300 từ để sử dụng.

Khả năng này giành được là nhờ việc myelin hóa - quy trình sản sinh hóa học béo phủ bọc các liên kết tế bào thần gớm trong óc và làm cho tăng kết quả của tin tức liên lạc giữa những tế bào. Giai đoạn đặc biệt nhất của myelin hóa xảy ra từ sơ sinh đến khoảng năm 2 tuổi, và khung hình của trẻ cần phải có một cơ chế ăn uống có khoảng một nửa chất mập để cung cấp quá trình này.Do khả năng xử lí tin tức phát triển, trẻ có thể phản ứng nhanh hơn đối với các yêu cầu, chẳng hạn như “Ném trái bóng cho mẹ!”. Sau 2 tuổi, bác sĩ nhi khoa của trẻ hoàn toàn có thể khuyến nghị trẻ đưa sang uống sữa giảm lớn như 1 phần của cơ chế ăn giảm lớn nói tầm thường (chất phệ chiếm không thực sự 30% toàn bô calories của trẻ).