Bài Tập Thể Dục Nhịp Điệu Lớp 10 Co Dem Nhip, Bai Tdnd 10 Co Dem Nhip

- KT: Biết cách triển khai thở phối hợp với bước chạy, cung cấp sức trong những lúc chạy bền.

- KN: thực hiện được bày bán sức trong những lúc chạy bền, thở phối hợp với bước chạy.

- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, từ giác tích cực và có tính bạn bè trong tập luyện.

 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:

Bạn đang xem: hướng dẫn bài thể dục nhịp độ lớp 10

Bạn đang xem: Bài tập thể dục nhịp điệu lớp 10

Xem thêm: Cách Mở Khóa Facebook Tạm Thời, Hướng Dẫn Cách Khóa Tài Khoản Facebook Tạm Thời

ai đang xem trước trăng tròn trang chủng loại tài liệu Bài giảng Thể dục tiết điệu – chạy bền, để sở hữu tài liệu gốc về máy các bạn click vào nút tải về ở bên trên - TUẦN: 1 GIÁO ÁN Số: 2 máu 2- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 08 / 08 /2011 Khối 10.THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KT: Biết cách tiến hành các đụng tác từ 1 đến 3.- KN: tiến hành được các động tác từ 1 - 32. Chạy bền:- KT: Biết cách triển khai thở phối hợp với bước chạy, bày bán sức trong những lúc chạy bền.- KN: triển khai được triển lẵm sức trong những lúc chạy bền, thở phối phù hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, từ bỏ giác tích cực và lành mạnh và có tính bè lũ trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), bé chỉ huy.Chuẩn bị của HS: xiêm y thể thao, cách thức tập luyện đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- thầy giáo nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- phổ biến nội dung, yu ước giờ học.2/ Khởi hễ :- Khởi đụng chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, xay ngang, gặp mặt duỗi,- chăm môn: Chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, đạp sau - GV quan ngay cạnh nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:+ Tập phần chân.+ tập phần tay.+ Tập phối kết hợp chân với tay.- Động tác tay chân kết hợp di chuyển: + Tập phần chân bao gồm di chuyển.+ tập phần tay.+ Tập kết hợp chân cùng với tay di chuyển- Động tác tay ngực:+ Tập lún chân theo nhịp hô chậm.+ Tập cùng với tay theo nhịp hô chậm.+ Tập phối hợp tay chân di chuyển.2. Củng thay : - điện thoại tư vấn 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục ?- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.3. Chạy bền: Chạy tăng tốc 3-4 lần 60 – 100m. - Thở phối phù hợp với bước chạy.- phân phối sức trong khi chạy.28 - 30 phút 17 phút3 phút10 phút GV chỉ dẫn kt với thị phạm từ lờ đờ đến cấp tốc GV quan tiếp giáp sửa sai hs thường mắc. ĐH phân tách nhóm tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) (Nam) (Nữ) Đội hình củng cố bài cũ GV quan gần cạnh nhận xét chung.Thực hiện xong xuôi quay về cuối hàng đứng : -------------------- -------------------- -------------------- -------------------- Xp 60m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng tốc.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan tiền sát, kể nhở.2/ thừa nhận xét :- GV thừa nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ đồng hồ học.3/ Dặn dò :- Giao bài bác tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT tởm NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 3 huyết 3- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KN: Biết cách triển khai các động tác từ là 1 đến 3.- KT: triển khai cơ bản đúng những động tác từ là một - 32. Chạy ngắn: - KN: Biết cách tiến hành chạy cách nhỏ, cải thiện đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ 30m.- KT: + triển khai cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cấp đùi, chạy đạp sau.+Thực hiện tại được chạy tăng speed 30m.3. Chạy bền: - KN: Biết cách thực hiện thở phối phù hợp với bước chạy, trưng bày sức trong lúc chạy bền.- KT: thực hiện được triển lẵm sức trong khi chạy bền, thở phối phù hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, từ giác tích cực và lành mạnh và bao gồm tính bè phái trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- sẵn sàng cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy.- sẵn sàng của HS: phục trang thể thao, phương tiện tập luyện đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- gia sư nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- thịnh hành nội dung, yu mong giờ học.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi đụng chung: Xoay những khớp, xay dọc, ép ngang, gặp duỗi,- siêng môn: Chạy cách nhỏ, nâng cao đùi, đánh đấm sau - GV quan ngay cạnh nhắc nhở.- Kiểm tra bài xích cũ: bài xích TD6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác tay chân kết hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.2. Chạy ngắn: - Luyện tập: cách nhỏ, cải thiện đùi, đạp sau.- Chạy tăng speed 30 – 40m3. Củng nạm : - call 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- Lớp nhận xét, GV dìm xét chung.4. Chạy bền: - Thở phối phù hợp với bước chạy.- bày bán sức trong lúc chạy.28 - 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV cho cán sự tinh chỉnh ôn lại 3 đụng tác đã học. GV quan liền kề sửa không đúng hs hay mắc. ĐH 2 team tập luyện cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) Thực hiện chấm dứt quay về cuối sản phẩm đứng : -------------------- -------------------- -------------------- -------------------- Xp 40m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng tốc. GV quan giáp nhận xét chung. Ú : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan liêu sát, đề cập nhở.2/ thừa nhận xét :- GV dấn xét ưu - yếu điểm trong tiếng học.3/ Dặn dị :- Giao bài tập về nhà cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT khiếp NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 4 ngày tiết 4- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách thực hiện các rượu cồn tác từ một đến 5.- KT: + thực hiện cơ bạn dạng đúng các động tác từ 1 – 3+ tiến hành được các động tác 4,5.2. Chạy ngắn: - KN: Biết cách tiến hành chạy tăng tốc độ 30m, chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m .- KT: thực hiện được chạy tăng tốc 30m, chạy lặp lại các đoạn trăng tròn – 30m .3. Chạy bền: - KN: + Biết cách tiến hành chạy bền bên trên địa hình từ bỏ nhiên.+ Biết hiện tượng kỳ lạ “cực điểm” và phương pháp khắc phục.- KT: tiến hành cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên (thở phối phù hợp với bước chạy.phân phối sức trong những lúc chạy bền)+ vận dụng để tương khắc phục hiện tượng kỳ lạ “cực điểm” + nâng dần sức bền.- HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, từ bỏ giác lành mạnh và tích cực và tất cả tính bạn hữu trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường thpt Nguyễn Hùng Hiệp.- chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bấm giây, bàn đạp, thước dây, bé chỉ huy.- sẵn sàng của HS: trang phục thể thao, luật tập luyện đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- cô giáo nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- thông dụng nội dung, yu cầu giờ học.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi rượu cồn chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, nghiền ngang, gặp gỡ duỗi,- chăm môn: Chạy cách nhỏ, cải thiện đùi, sút sau - Kiểm tra: bài bác TD với chạy ngắn- GV quan gần kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 cho 3- Học: Động tác di chuyển tiến lùi.- Động tác phối hợp:2. Chạy ngắn: - Chạy tăng speed 30 – 40m- Chạy lặp lại các đoạn 20- 30m.3. Củng nuốm : - điện thoại tư vấn 2 HS lên tiến hành lại bài TDNĐ với chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV dìm xét chung.4. Chạy bền: điều khiển xe trên địa hình từ nhiênNam 500m, thanh nữ 400m. - ra mắt hiện tượng “cực điểm” và bí quyết khắc phục.28 - khoảng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV lí giải kt cùng thị phạm từ lờ lững đến nhanh kế tiếp cho hs triển khai GV quan ngay cạnh sửa không nên hs thường xuyên mắc. ĐH 2 nhóm tập luyện cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) Thực hiện ngừng quay về cuối mặt hàng đứng : -------------------- -------------------- -------------------- -------------------- Xp 40m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng tốc. Ú : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan sát, kể nhở.2/ nhấn xét :- GV dấn xét ưu - khuyết điểm trong tiếng học.3/ Dặn dị :- Giao bài xích tập về nhà cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT khiếp NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 5 ngày tiết 5- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai các đụng tác từ 1 đến 5.- KT : triển khai cơ bản đúng các động tác từ là một – 52. Chạy ngắn: - KN: + Biết cách thực hiện xuất phát tốt với bàn sút chạy 15 - 20m, đóng bàn đạp.+Biết cách triển khai chạy cách nhỏ, nâng cấp đùi, chạy đấm đá sau.+ Biết cách triển khai các lệnh xuất phát.- KT: + tiến hành cơ phiên bản đúng chạy cách nhỏ, nâng cấp đùi, chạy đánh đấm sau.+ triển khai cơ phiên bản đúng khởi thủy thấp cùng với bàn đánh đấm chạy 15-20m.+ thực hiện được các lệnh xuất phát.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, trường đoản cú giác tích cực và có tính bầy trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), bé chỉ huy, thước dây.- chuẩn bị của HS: xiêm y thể thao, bàn sút 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- gia sư nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- thông dụng nội dung, yêu cầu giờ học.2/ Khởi đụng :- Khởi hễ chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, xay ngang, chạm mặt duỗi,- siêng môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đánh đấm sau - Kiểm tra: bài bác TD và chạy ngắn- GV quan liền kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác tay chân phối kết hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.- Động tác dịch chuyển tiến lùi.- Động tác phối hợp.GV cho cán sự tinh chỉnh và điều khiển ôn lại 5 hễ tác vẫn học.2. Chạy ngắn: - Học: biện pháp đóng bàn đạp.- Tập khởi hành thấp cùng với bàn đạp, chạy 20m.- Tập khởi thủy thấp cùng với 3 khẩu lệnh.Vào chỗ sẵn sàng chạyGV phân tích, thị phạm và hướng dẫn thực hiện3. Củng thế : - hotline 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV dìm xét chung.28 - khoảng 30 phút 13 phút15 phút2 phútGV trả lời kt và thị phạm từ chậm đến nhanh tiếp đến cho hs thực hiện GV quan cạnh bên sửa không đúng hs hay mắc. ĐH 2 đội tập luyện cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) Thực hiện xong xuôi quay về cuối hàng đứng : -------------------- -------------------- -------------------- -------------------- Xp 20m 8 đích Đội hình 4 sản phẩm dọc xuất phát. Đội hình củng cố bài cũ GV quan gần kề nhận xét chung.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan tiền sát, nhắc nhở.2/ nhấn xét :- GV thừa nhận xét ưu - yếu điểm trong tiếng học.3/ Dặn dò :- Giao bài bác tập về nhà mang đến HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT khiếp NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 6 tiết 6- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai các đụng tác từ là một đến 7.- KT: + tiến hành cơ phiên bản đúng những động tác từ một – 5+ thực hiện được những động tác 6,7.2. Chạy ngắn: - KN: + Biết cách triển khai xuất phát thấp với bàn đánh đấm chạy 15 - 20m, đóng góp bàn đạp.+ Biết cách tiến hành các lệnh xuất phát.- KT: + tiến hành cơ bản đúng lên đường thấp cùng với bàn đấm đá chạy 15-20m.+ thực hiện được những lệnh xuất phát.3. Chạy bền: - KN: Biết cách thực hiện chạy bền bên trên địa hình từ nhiên.- KT: + tiến hành cơ bản đúng chạy bền trên địa hình trường đoản cú nhiên.+ nâng dần sức bền.- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, từ giác tích cực và tất cả tính lũ trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- sẵn sàng cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), bé chỉ huy, thước dây.- chuẩn bị của HS: phục trang thể thao, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- phổ biến nội dung, yu ước giờ học.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi đụng chung: Xoay những khớp, xay dọc, ép ngang, chạm mặt duỗi,- siêng môn: Chạy cách nhỏ, nâng cấp đùi, đánh đấm sau - Kiểm tra: bài xích TD với chạy ngắn- GV quan gần kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 đến 5- Học: Động tác vặn mình.- Động tác nhảy:2. Chạy ngắn: - Tập căn nguyên thấp cùng với 3 khẩu lệnh (Vào chỗ, chuẩn bị và chạy)- Tập xuất phát thấp cùng với bàn đạp, chạy 15 – 20m.GV phân tích, thị phạm và lí giải thực hiện3. Củng nuốm : - điện thoại tư vấn 2 HS lên thực hiện lại bài TDNĐ?- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?- Lớp dìm xét, GV thừa nhận xét chung.4. Chạy bền: chạy xe trên địa hình từ bỏ nhiênNam 800m, phái nữ 700m. 28 - khoảng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV lí giải kt với thị phạm từ đủng đỉnh đến nhanh sau đó cho hs triển khai GV quan cạnh bên sửa sai hs hay mắc. ĐH 2 nhóm tập luyện cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) Thực hiện ngừng quay về cuối mặt hàng đứng : -------------------- -------------------- -------------------- -------------------- Xp 60m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc. Ú : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan liêu sát, nói nhở.2/ nhấn xét :- GV dấn xét ưu - yếu điểm trong giờ đồng hồ học.3/ Dặn dị :- Giao bài bác tập về nhà cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT khiếp NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 7 huyết 7- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai các đụng tác từ một đến 7.- KT: triển khai cơ bản đúng những động tác từ một – 72. Chạy ngắn: - KN: + Biết cách tiến hành chạy có giới hạn độ lâu năm bước.+ Biết cách tiến hành chạy lặp lại các đoạn ngắn 20-30m.- KT: + thực hiện cơ bạn dạng đúng kỹ năng chạy có giới hạn độ lâu năm bước.+ tiến hành được chạy lặp lại những đoạn 20 – 30m.- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, từ bỏ giác lành mạnh và tích cực và bao gồm tính đàn trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường thpt Nguyễn Hùng Hiệp.- sẵn sàng cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bấm giây, bàn đạp, thước dây, bé chỉ huy.- chuẩn bị của HS: phục trang thể thao, bàn đấm đá 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- thầy giáo nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- phổ biến nội dung, yu ước giờ học.2/ Khởi cồn :- Khởi hễ chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, ép ngang, gặp mặt duỗi,- chuyên môn: Chạy cách nhỏ, nâng cấp đùi, đạp sau - Kiểm tra: bài xích TD cùng chạy ngắn- GV quan liền kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác 1: Giậm chân trên chỗ:- Động tác 2: Tay chân kết hợp di chuyển.- Động tác 3: Tay ngực.- Động tác 4: dịch chuyển tiến lùi.- Động tác 5: Phối hợp.- Động tác 6: vặn mình.- Động tác 7: Nhảy.GV được cán sự điều khiển và tinh chỉnh ôn lại 7 rượu cồn tác đang học.2. Chạy ngắn: - Chạy có giới hạn độ dài bước chạy.- Chạy tái diễn 20 – 30m.GV phân tích, thị phạm và hướng dẫn thực hiện3. Củng cố kỉnh : - gọi 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp dìm xét, GV nhận xét chung.28 - nửa tiếng 15 phút13 phút2 phútĐội hình 4 team tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) (Nam) (Nữ) GV quan gần cạnh sửa không đúng hs thường mắc.Thực hiện ngừng quay về cuối mặt hàng đứng : -------------------- -------------------- -------------------- -------------------- Xp 30m 8 đích Đội hình tập luyện tầm thường gv điều khiển và tinh chỉnh GV quan ngay cạnh sửa sai hs thường mắcIII/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu sát, kể nhở.2/ dìm xét :- GV dấn xét ưu - điểm yếu trong tiếng học.3/ Dặn dò:- Giao bài tập về nhà cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT tởm NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 8 ngày tiết 8- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách tiến hành các rượu cồn tác từ là 1 đến 9.- KT: + thực hiện cơ bạn dạng đúng các động tác từ là một – 7+ tiến hành được các động tác 8,9 2. Chạy ngắn: - KN: Biết cách thực hiện chạy có số lượng giới hạn độ nhiều năm bước; chạy lặp lại các đoạn ngắn 20-30m; kỹ năng về đích.- KT: + triển khai cơ phiên bản đúng kinh nghiệm chạy có giới hạn độ dài bước.+ tiến hành được chạy lặp lại những đoạn đôi mươi – 30m, về đích. 3. Chạy bền: - KN: Biết cách tiến hành chạy bền bên trên địa hình từ bỏ nhiên.- KT: + thực hiện cơ bản đúng chạy bền bên trên địa hình từ bỏ nhiên.+ cao dần sức bền.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, từ bỏ giác lành mạnh và tích cực và tất cả tính bầy trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường thpt Nguyễn Hùng Hiệp.- sẵn sàng cả GV: Giáo án, đồng hồ bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.- sẵn sàng của HS: trang phục thể thao, bàn đánh đấm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- gia sư nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- thịnh hành nội dung, yu cầu giờ học.2/ Khởi đụng :- Khởi hễ chung: Xoay những khớp, xay dọc, xay ngang, gặp gỡ duỗi,- chăm môn: Chạy cách nhỏ, nâng cấp đùi, đạp sau - GV quan gần kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Học- Động tác 1 mang đến 7Học: Động tác di chuyển chếch trái phải.- Động tác dịch chuyển ngang.GV phân tích,thị phạm từ lừ đừ đến nhanh2. Chạy ngắn: - Chạy có số lượng giới hạn độ dài bước chạy.- Chạy tái diễn 20 – 30m.- Học: Kĩ thuật quá trình về đích.Kĩ thuật tiến công đích bởi ngựcGV phân tích, thị phạm và khuyên bảo thực hiện3. Củng rứa : - hotline 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV dấn xét chung.4. Chạy bền: điều khiển xe trên địa hình tự nhiên nam 800m, thanh nữ 700m. 28 - khoảng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV quan tiếp giáp sửa không đúng và chỉ ra điểm không nên hs hay mắc.Đội hình 2 đội tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) Thực hiện hoàn thành quay về cuối mặt hàng đứng : -------------------- -------------------- -------------------- -------------------- Xp 30m 8 đíchĐội hình vòng tròn chạy bền. Ú GV quan liêu sát cảnh báo hs trong những lúc chạy III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan liêu sát, kể nhở.2/ nhận xét :- GV dấn xét ưu - điểm yếu trong giờ học.3/ Dặn dò:- Giao bài tập về nhà cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT gớm NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 9 ngày tiết 9- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách tiến hành các hễ tác từ là một đến 9.- KT: thực hiện cơ bạn dạng đúng những động tác từ 1 – 92. Chạy ngắn: - KN: Biết cách tiến hành chạy có giới hạn độ lâu năm bước; chạy lặp lại những đoạn ngắn 20-30m; kỹ năng về đích.- KT: + tiến hành cơ phiên bản đúng kỹ năng chạy có số lượng giới hạn độ nhiều năm bước.+ tiến hành được chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m, về đích.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và tất cả tính bè phái trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ thời trang bấm giây, bàn đạp, thước dây, bé chỉ huy.- chuẩn bị của HS: bộ đồ thể thao, bàn đánh đấm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- gia sư nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- phổ biến nội dung, yu ước giờ học.2/ Khởi đụng :- Khởi cồn chung: Xoay những khớp, xay dọc, xay ngang, chạm chán duỗi,- chăm môn: Chạy cách nhỏ, nâng cấp đùi, sút sau - Kiểm tra: bài bác TD cùng chạy ngắn- GV quan cạnh bên nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác tay chân phối kết hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.- Động tác dịch rời tiến lùi.- Động tác phối hợp.- Động tác vặn mình.- Động tác nhảy.- Động tác dịch rời chếch trái phải.- Động tác di chuyển ngang.GV cho cán sự điều khiển ôn lại 9 cồn tác đã học.2. Chạy ngắn: - Chạy có số lượng giới hạn độ dài bước chạy.- Chạy tái diễn 20 – 30m.- Ôn: Kĩ thuật quá trình về đích.Kĩ thuật tấn công đích bởi ngựcGV phân tích, thị phạm và chỉ dẫn thực hiện3. Củng rứa : - điện thoại tư vấn 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp nhận xét, GV dấn xét chung.28 - 30 phút 13 phút15 phút2 phútĐội hình nhóm tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) (Nam) (Nữ) GV quan liền kề sửa sai hs hay mắc.Thực hiện xong xuôi quay về cuối mặt hàng đứng : -------------------- -------------------- -------------------- -------------------- Xp 30m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc luyện tập chung. Đội hình củng cố bài cũ GV quan ngay cạnh nhận xét chung.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan liêu sát, nói nhở.2/ thừa nhận xét :- GV dấn xét ưu - khuyết điểm trong giờ đồng hồ học.3/ Dặn dị :- Giao bài tập về nhà đến HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT tởm NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 10 huyết 10- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách tiến hành các rượu cồn tác từ là một đến 11.- KT: + thực hiện cơ phiên bản đúng các động tác từ một – 9+ thực hiện được những động tác từ bỏ 10 – 11.2. Chạy ngắn: - KN: + biết cách thực hiện phối kết hợp 4 quy trình tiến độ kĩ thuât chạy ngắn(KTr test 80m).+ Biết một vài điểm trong pháp luật điền kinh.- KT: triển khai cơ bạn dạng đúng phối kết hợp 4 tiến trình kĩ thuât chạy ngắn.- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, trường đoản cú giác lành mạnh và tích cực và gồm tính đồng đội trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân trường thpt Nguyễn Hùng Hiệp.- chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bấm giây, bàn đạp, thước dây, bé chỉ huy.- sẵn sàng của HS: trang phục thể thao, bàn sút 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- thầy giáo nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- thông dụng nội dung, yu cầu giờ học.2/ Khởi động :- Khởi hễ chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, xay ngang, chạm chán duỗi,- chăm môn: Chạy cách nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - Kiểm tra: bài bác TD cùng chạy ngắn- GV quan ngay cạnh nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ; Tay chân kết hợp di chuyển; Tay ngực; di chuyển tiến lùi; Phối hợp.; vặn mình; Nhảy; dịch chuyển chếch trái phải; dịch chuyển ngang.- Học: Động tác lưng - bụng.- Động tác khiêu vũ tại chỗ.2. Chạy ngắn: - GV phân tích, ra mắt một số điểm trong vẻ ngoài điền kinh.- bình chọn chạy 60m.(thử) GV bấm đồng hồ cho hs tiến hành kiểm tra thử.3. Củng cầm : - điện thoại tư vấn 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục nam, nữ?- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?- Lớp dìm xét, GV dấn xét chung.28 - nửa tiếng 15 phút13 phút2 phút Đội hình 2 nhóm tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) (Nam) (Nữ) GV quan tiếp giáp sửa sai học sinh Thực hiện chấm dứt quay về cuối hàng đứng : -------------------- -------------------- -------------------- -------------------- Xp 60m 8 đích Đội hình 3 hàng dọc soát sổ chạy 80m Đội hình củng cố bài cũ GV quan liền kề nhận xét chung.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan tiền sát, đề cập nhở.2/ dấn xét :- GV nhấn xét ưu - khuyết điểm trong tiếng học.3/ Dặn dò:- Giao bài bác tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT khiếp NGHIỆM:- TUẦN: 6 GIÁO ÁN Số: 11 tiết 11- Tổ: Sinh – Hóa – TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 19 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách tiến hành các rượu cồn tác từ là 1 đến 11.- KT: thực hiện cơ bạn dạng đúng các động tác từ một – 112. Chạy ngắn: - KN: Biết cách tiến hành chạy lặp lại các đoạn ngắn 30-60m, kết hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn. - KT: + tiến hành cơ bạn dạng đúng kết hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn. + tiến hành được chạy lặp lại các đoạn ngắn 30-60m- TĐ: HS luôn có ý

Bài viết liên quan