Phim Hoạt Hình Siêu Hài Hước : Tít Và Mít

Nhóm trí tuệ sáng tạo Tập Luyện Theo Nhóm share những điểm nổi bật trong những phiên bản "Workout for Water" được cù tại New Zealand.




BODYATTACK 105

Gói gọn gàng trong phiên phiên bản chính là 3 từ bỏ vui, nhiệt và cười! bài Khởi Động sẽ khởi đầu lớp với lời bài bác hát thư giãn và phần lớn động tác "quẩy". Sau đó, bọn họ sẽ vào ngay lập tức phần Mixed Impact với bài bác You Only Talk In #Hashtag. Học tập viên của bạn chắc chắn sẽ đam mê nền nhạc Cupid Shuffle vào phần Aerobic Training - lớp học tập sẽ trở thành một chống Karaoke! Running Track sẽ có tổ hợp hễ tác Gối, Lunge và Squat có tác dụng nóng phần thân dưới để học viên chuẩn bị sẵn sàng cho nửa sau của lớp học. Vào Agility Track, họ sẽ tập trung tăng tốc với Sprints, tập sức bật với Single-Leg Leaps, và kết hợp vận cồn với 360-độ Squat Xoay! Hai bài bác cardio cuối đem về những cảm thấy âm nhạc hoàn toàn khác vào phiên bạn dạng lần này. Interval là sự việc đối lập hoàn hảo giữa phần hồi phục và luyện tập. Vào phần Power, hãy sẵn sàng cho học viên của chúng ta một lòng tin "quyết chiến" để bảo trì hết bài. Bài xích hát vẫn khơi gợi hoài niệm cho một vài học viên và rất có thể làm họ nhảy cười mặc nghe đến bài bác "one-eyed, one-horned, flyin" Purple People Eater"!

Được con quay tại Đảo phái mạnh của New Zealand trong cảnh quan Hồ Lochnagar, lớp Masterclass sẽ đem đến những cảm hứng đặc biệt. Sự dễ dàng và đơn giản của phiên bạn dạng lần này mang lại phép bọn họ tập trung vào dòng chảy những động tác với nhiều thời gian để khám phá, cảm giác và kết nối với khung người và nhịp thở. Âm nhạc đơn giản nhưng những đoạn đối lập. Sẽ có nhiều lựa chọn động tác hơn để mang đến thử thách cho người yêu mê thích yoga - cùng tất nhiên, luôn luôn có những lựa lựa chọn cho hầu hết học viên chỉ đối chọi thuần muốn được giãn cơ nhẹ nhàng. Cửa hàng chúng tôi sẽ gồm một bài xích Thăng Bằng tuyệt đối nhất từ trước đến nay - nó xúc động đến hơn cả làm Jackie khóc lúc cô ấy với Diana vẫn biên đạo rượu cồn tác! Trong bài Bụng và lưng lần này, cửa hàng chúng tôi dành thêm thời gian để phía dẫn phần đông học viên mang thai cùng với những phát triển thành thể/lựa lựa chọn phù hợp.

BODYcusc.edu.vnBAT™ 80

Chúc mừng BODYcusc.edu.vnBAT vẫn tròn hai mươi năm tuổi! Để kỉ niệm cho sự kiện này, BODYcusc.edu.vnBAT sẽ là nhân vật chính trong năm nay của bọn chúng tôi, do vậy hãy theo dõi kĩ để cập nhật những thông tin tới đây nhé. Phiên phiên bản lần này sẽ có những thay đổi mới bao hàm Freeze Jump Kick với sự đổi khác nhịp độ để thách thức sức mạnh của học viên. Ghi nhớ theo dõi track 5, tất cả những rượu cồn tác được cuốn theo bởi lời bài xích hát - đây đó là bài mà lại Dan khôn cùng yêu thích! Sau khi xong thử thách về sức mạnh và thể lực dưới sàn, các bạn sẽ ngay lập tức vùng dậy và mệt toài với những động tác kinh nghiệm trong MMA.

BODYJAM™ 89

BODYJAM 89 sẽ khiến cho bạn Up All Night! Từ gần như giao điệu cao trào độc nhất vô nhị của Synth-Pop cho tới Hip Hip twerk chất lừ, phiên bạn dạng này có tất cả.Track 1 đúng theo nghĩa Up All Night (tạm dịch: Thức Xuyên Màn Đêm) và đúng là một cách dễ dàng mà không đều đều để ban đầu lớp học. Tiếp nối những cảm giác nhạc đầy kích hễ của Shellz sẽ khiến bạn mê mệt trong Isolation track và sẽ quay trở về trong track 11. Track 3 quay lại với không gian Oldschool đầy hoài niệm. Hãy phủ lên mình thần thái của NY styles với hát theo Push It, một bài bác mà đa số tất cả mọi bạn trong lớp phần nhiều quen thuộc. Trước Block một là Full Hip Hop, bắt đầu với dance track của 2018, Uproar, một giai điệu lắng đọng phòng phương pháp Moombah với thêm một chút ít Oldschool, trước lúc đến với bản retro phong cách twerk bắt đầu tinh Twerk (hô twerk một lần tiếp nữa nào) mang đến một tổng hợp động tác cực kỳ twerk. Phần hồi sinh là một chuyến hành trình tuyệt vời qua bãi biển Ca-ri-bê, cùng nửa sau, âm nhạc "khủng" lại vang lên với hồ hết động tác đơn giản và dễ dàng mà "sành điệu" khiến khung hình và nhịp thở của chúng ta "bay lên nóc nhà"

BODYPUMP™ 110

BODYPUMP 110 sẽ giới thiệu với những phiên bản nhạc được yêu mếm và với những bài xích tập toàn thân, và tất nhiên là với REP EFFECT (Hiệu Ứng Lặp) như sẽ hứa. Sản xuất đó, cửa hàng chúng tôi đã chắt lọc cảnh quay tuyệt đối hoàn hảo nhất New Zealand, hi vọng bạn sẽ thích nó! Hãy cẩn trọng với bài xích Squat "khủng khiếp" nền nhạc Wild Wild Son, độ mạnh của nó thậm chí là sẽ "dọa" được cả mọi học viên khỏe độc nhất lớp. Heads Up trong bài bác Ngực - và thuộc là bài bác Workout For Water - là 1 trong bài hát hoàn hảo và tuyệt vời nhất và độc nhất vô nhị bởi nó sẽ kết hợp động tác Chest Press cùng với bánh tạ và kháng Đẩy kết hợp di chuyển! Bài lưng sẽ sử dụng lại High Pull để tăng tốc sức mạnh, bài tập với tạ đĩa để tăng nhịp tim và phần lớn đoạn biến đổi động tác rất nhanh trong nền nhạc đầy phấn khích First Time...Chúng ta đang tập bắp tay trước với sau phần lớn giai điệu hoàn hảo và tuyệt vời nhất của Woman lượt thích Me cùng Machine - hai chiếc nhạc đối lập chắc chắn rằng sẽ lôi kéo học viên của bạn. Buscando với đến cảm giác thú vị trong bài

*

BODYSTEP™ 116

Chúng ta đã khởi động khung hình với Push Push, với hễ tác Đẩy Tay trọn vẹn hợp với tên của bài hát. Sau đó, họ sẽ thướt tha chuyển lịch sự Track 2 để tiếp tục khởi động thân bên dưới với Body. Trong phần Peak 1, bài bác đẩy cao nhịp tim trước tiên sẽ lộ diện con số thần kì sẽ là "sáu" và bài xích Sweet But Psycho đó là bài hát thương mến của Mark vào phiên bạn dạng lần này. Bài xích Mixed Strength sẽ khá vui nhộn với nền nhạc ‘Goku / Dragonball-Z’. Dịch rời như một siêu nhân, cùng hãy tưởng tượng ai đang bắn số đông quả ước lửa tự lòng bàn tay của mình! sản xuất yêu tố vui nhộn đó là: phần đa động tác sản xuất dáng, và bước đi với thần thái đầy quyền lực với bài xích Fierce. Sẽ có một vài điểm sáng tạo trong những động tác lần này đó. Athletic Circuit sẽ đem về một bài tập phối kết hợp nhiều phong cách tập luyện không giống nhau, bao hàm cả tốc độ Stepping!

CXWORX™ 35

CXWORK 35 được thiết kế với để thử thách sức bạo dạn và kĩ năng thăng bằng. Trong những bài, bạn sẽ cảm thấy trường đoản cú hào khi chấm dứt mỗi bài xích tập. Công ty chúng tôi sẽ với lại cho bạn những rượu cồn tác rất kì công dụng như Crunch cusc.edu.vnbos, Spider Planks, Alternating Punching Rows, Hopping Pendulums, Jumping Climbers, và Resisted Pointers, vân vân và vân vân.

CXWORK 35 được thiết kế để thách thức sức táo bạo và năng lực thăng bằng. Trong những bài, các bạn sẽ cảm thấy từ hào khi chấm dứt mỗi bài xích tập. Shop chúng tôi sẽ có lại cho bạn những hễ tác rất kì tác dụng như Crunch cusc.edu.vnbos, Spider Planks, Alternating Punching Rows, Hopping Pendulums, Jumping Climbers, và Resisted Pointers, vân vân với vân vân.

Dây chống lực và/hoặc đĩa tạ được thực hiện đến 80% toàn bộ bài, thử thách tính bất biến phần cơ trung trung tâm của bạn. Âm nhạc phấn khích, lành mạnh và tích cực và vui vẻ. Phiên phiên bản này bao gồm thêm 3 bài Bonus: Bonus track 1 và 2, với một bài mới và rất hấp dẫn Workout for Water track là bài xích Bonus 6, với tổ hợp động tác L-Row, Cobras với Aeroplanes. 

 

*

 

RPM 83

Từ Track 1, các bạn sẽ cảm thấy phấn chấn ngay tức thì với nhịp điệu bài Khởi Động. Track 2, Give Me Your Love, mang về năng lượng hoàn hảo để tăng tốc. Home trong Track 3 sẽ đưa hóa tích điện từ leo núi dịu nhàng khiến bạn thở dốc trong số những khúc bức tốc độ 60-giây! tiếp đến Track 4 vẫn là môt bài bác hát xuất xắc vời, nhất quán với vai trung phong hồn khi chúng ta theo xua nhịp điệu của A Million Dreams (hàng triệu cầu mơ). Track 5, body Talks, làm cho bừng sáng sủa căn phòng! Vui nhộn với đầy hoang dã - giữ kiên cố tay lái trong bài xích này nha, rất đỉnh! Track 6 Underwater, tràn trề căn chống với sự chuyển đổi của âm nhạc và tích điện để họ xuống núi với những vận tốc khác nhau.

SH"BAM 36

Điểm khác hoàn toàn lớn vào phiên bản lần này đó là rất nhiều vũ đạo khác nhau được chuyển vào để mang lại sự trường đoản cú tin đến học viên. Chúng được thiết kế với để học tập viên hoàn toàn có thể thực hiện thành công ngay ngay tức khắc và khiến họ không xong quay lại. Với âm nhạc thú vị, SH"BAM 36 đang ôn lại bảng xếp hạng bằng những bản mix để các bạn không ngừng nhún nhảy với "đánh hông". Phiên phiên bản lần này sẽ mang về một số điểm nhấn thật sự xuất sắc! Hãy để ý sự tăng speed đốt đổi thay trong bài bác Bashment, sẽ là lúc các động tác squat sâu lên ngôi khiên đùi (và mông) của bọn họ "bùng cháy"...chúng tôi đang tìm những cách tiếp cận mới với SH"BAM để mang lại những cảm giác chân thật nhất khi chúng ta nhảy, hi vọng các bạn sẽ yêu đam mê nó!

LES MILLS BARRE™ 7

Chúng ta lại quay trở về với gần như gì cơ bản nhất trong LES MILLS 7! Phiên bản sẽ tập trung vào sự đơn giản dễ dàng để toàn bộ mọi bạn trong lớp, bất kể cấp độ thể chất vắt nào, hầu như được trải nghiệm sự "bùng cháy" của cơ bắp! Sẽ không có động tác mới trong phiên bạn dạng lần này nhưng giáo án được thiết kế với những bài bác tập khiến cho bạn khỏe rộng và mạnh khỏe hơn...bạn đã biết đến Arabesque chưa?

LES MILLS GRIT 29

Vậy bạn trông chờ gì từ LES MILLS GRIT 29? Ồ, nó sẽ khôn cùng dễ, siêu dễ chịu và thoải mái để các bạn cảm thấy tươi mới và tràn trề mức độ sống…Ngạc nhiên chưa?

Giống như các phiên bạn dạng trước, cửa hàng chúng tôi luôn tạo thành những hễ tác sáng sủa tạo, lạ mắt và đầy thử thách trong mỗi vòng. Phiên bản 29 được phát triển từ Phiên bản 28 cùng với sự trí tuệ sáng tạo và "điên rồ" hơn! shop chúng tôi đổi mới từng cấu trúc bài trong từng phút của mỗi rượu cồn tác nhằm đẩy giới hạn thể lực của công ty lên một trung bình cao mới. Bạn chắc hẳn rằng sẽ không thất vọng...hoặc không thở nổi! sẽ sở hữu một vài ba yếu tố mới như AMRAP cùng "Push Pause" track.

Giống phiên bạn dạng 28, Bonus Athletic Block sẽ được thêm vào GRIT Cardio (không nên Strength) sau track 2 để khiến cho GRIT Athletic. Hi vọng bạn sẽ thích nó!

LES MILL SPRINT 16

Chuẩn bị tinh thần đi, SPRINT 16 sẽ tương đối "khủng"! vào phần Accelerated Warmup họ sẽ nâng cao cường độ cùng với Intervals (vòng ngắt quãng) Power với Power Sprints. Đây là phần "bơm" năng lượng và tinh thần. Phần power Endurance sẽ có được 100 giây Tập và đôi mươi giây phục hồi với tỉ trọng 5:1. Đây đó là cách mà chúng ta nâng cao nền tảng thể hóa học và hiệu suất tim mạch, đưa cơ thể vào quãng tối đa của thở kị khí cùng gần đụng ngưỡng số lượng giới hạn hô hấp của mình. Speed & Power Tabata gồm 16 Intervals cùng với 25 giây Tập và 12 giây Phục Hồi; nhịp tim của bạn sẽ tăng tới cả nào, test tưởng tượng xem! họ sẽ đạp 4x Sprints Intervals với 4x nguồn Intervals cùng LẶP LẠI. Thật tuyệt khi phối hợp tốc độ với anaerobic nguồn (cường độ dài đạt ngưỡng hô hấp kị khí), cùng sự biến hóa này sẽ vừa hối hả vắt kiệt sức của cơ bắp, vừa bảo trì trạng thái HIIT. Khi mà Intervals xuất hiện, không thể đường lui nữa rồi!

LES MILLS TONE 6

Chúng tôi đã nhận được những ý kiến đóng góp của bạn. Phiên bạn dạng lần này sẽ đưa về những lựa chọn lever thấp cùng cao đến động tác - giúp những huấn luyện viên cảm thấy dễ dàng hơn khi dạy dỗ trên sảnh khấu. Các động tác new siêu dễ với chúng phần đông nằm trong bài bác Cardio với Strength tập cùng với tạ. Âm nhạc đa dạng mẫu mã với những dòng nhạc không giống nhau, trong số ấy có bài xích mà Diana cực kỳ yêu thích, Body!