Bà bầu có nên ăn dưa hấu không

Ngày hè nắng nóng, nhiều người mẹ bầu ăn dưa hấu ướp giá buốt dể sút khát, giảm nhiệt ngay tức khắc. Tuy nhiên, ăn uống dưa ướp rét liệu có tác động đến sức khỏe của người mẹ và bầu nhi không? các mẹ hãy khảo nội dung bài viết dưới đây để sở hữu thêm thông tin bổ ích nhé!

Mẹ bầu nạp năng lượng dưa hấu được không?

Theo những các chuyên viên dinh dưỡng, bà mẹ hoàn toàn rất có thể ăn dưa đỏ trong thai kỳ. Đây là một số loại quả không chỉ có giúp giải nhiệt mau lẹ trong hầu hết ngày hè oi nóng, mà lại còn hỗ trợ rất những chất dinh dưỡng bổ ích cho sức khỏe của cả người mẹ bầu lẫn bầu nhi.

Bạn đang xem: Bà bầu có nên ăn dưa hấu không

Thành phần dưa đỏ chứa chủ yếu là nước (chiếm 91%) cùng carbs (chiếm 7,6%). Các loại quả này hầu như không có protein hoặc chất lớn và vô cùng ít calo. Vào 100g thịt quả dưa đỏ bao gồm:

Calo: 30

Nước: 91%

Protein: 0,6g

Carbs: 7,6g

Đường: 6,2g

Chất xơ: 0,4g

Chất béo: 0,2g

Dưa hấu cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng bổ ích cho sức mạnh của cả người mẹ bầu lẫn bầu nhi

Lợi ích tuyệt đối của dưa hấu so với sức khỏe mạnh bà bầu

Trong suốt thời gian thai nghén cũng giống như sau sinh, dưa hấu đều mang về những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của chị em và nhỏ xíu như:

Giảm ợ nóng

Mang thai khiến các bà mẹ bị biến hóa nội ngày tiết tố trong cơ thể, tạo ra nhiều cạnh tranh chịu, ví dụ như ợ nóng. Dưa đỏ được nghe biết là loại quả có tính năng làm dịu hệ thống tiêu hóa, giúp bà bầu bầu giảm sút ợ nóng, cạnh tranh tiêu. Vì chưng vậy, giả dụ dạ dày cảm thấy hoảng loạn mà chưa phải do đói, mẹ thử tìm tới món hoa quả thơm ngon này nhé.

Ngăn đề phòng phù nề

Bên cạnh ợ nóng, nặng nề tiêu thì mẹ bầu sẽ phải đối phó với chứng trạng phù nề tay chân ở gần như tháng cuối thai kì, vì chưng sự tích tụ phi lý của chất lỏng tại một trong những mô trong khung người dẫn đến xúc cảm đau nhức. Lượng chất nước cao của dưa hấu để giúp đỡ ngăn ngăn sự ùn tắc và bớt phù nề.

Hàm ít nước cao của dưa hấu để giúp đỡ ngăn ngăn sự tắc nghẽn và bớt phù nề

Giảm bé nghén

Một cốc nước nghiền dưa hấu rất có thể đẩy lùi chứng nhỏ xíu nghén, chứng trạng mà người mẹ bầu hay gặp mặt phải trong tam cá nguyệt đầu tiên. Quanh đó ra, bài toán uống nước ép dưa đỏ vào buổi sáng cũng biến thành cung cung cấp thêm nguồn tích điện dồi dào cho 1 ngày dài buổi giao lưu của các mẹ.

Cung cấp cho nước

Tình trạng mất nước rất có thể khiến bạn stress khi với thai, khiến ra cảm xúc thờ ơ, ngán ngẩm hoặc thậm chí nghiêm trọng hơn, rất có thể dẫn mang lại sinh non. Nếu như khách hàng không ý muốn uống nước lọc, hãy thử ăn dưa hấu hoặc uống nước ép xem sao nhé!

Tăng sức đề kháng

Khi mang thai, khung người mẹ sẽ cần làm việc gấp hai để phòng lại các tác nhân tác động tới sức khỏe của cả người mẹ lẫn em bé. Bởi vậy, chế tạo ra một hệ miễn dịch trẻ khỏe là điều vô cùng quan trọng đối với các mẹ. Trong khi đó, dưa hấu cất chất chống oxy hóa có tên lycopene cùng với khả năng tăng tốc hệ miễn dịch rất tốt nên bà bầu hãy liên tiếp ăn loại quả này.

Dưa hấu chứa chất chống oxy hóa có tên lycopene cùng với khả năng tăng cường hệ miễn dịch nên tốt nhất có thể cho mẹ bầu

Đào thải độc tố

Dưa hấu tất cả đặc tính lợi tè giúp loại bỏ độc tố và bớt axit uric trong cơ thể. Đặc tính này cũng hỗ trợ công dụng của gan, thận của bà bầu bầu vận động hiệu quả hơn khi sở hữu thai.

Giảm loài chuột rút thai kỳ

Khi có thai, thiếu phụ luôn phải nỗ lực thích nghi với những đổi khác đang ra mắt như tăng cân nặng nhanh chóng, mất cân đối nội tiết tố. Điều này dễ ợt khiến các bạn bị chuột rút gây gian khổ khó chịu. Việc bổ sung dưa hấu từng ngày sẽ phần nào hỗ trợ giảm âu sầu do loài chuột rút khi sở hữu thai ở bên cạnh những biện pháp khác như chườm nóng lạnh…

Tăng cường năng lượng

Dưa hấu cất lượng khoáng chất đa dạng chủng loại như kali cùng magiê, vitamin như A, B1 với B6. Những dưỡng hóa học này giúp tăng cường năng lượng từ nhiên tuyệt vời nhất cho cơ thể. Bọn chúng cũng hữu ích cho sự cải cách và phát triển của hệ thống thị lực, miễn dịch và thần kinh của bé.

Ngăn phòng ngừa sạm da

Sự đổi khác nội máu tố thiếu phụ khi mang thai khiến cho da mẹ trông loang lổ cùng xỉn màu. Mẹ bầu ăn dưa hấu hằng ngày sẽ nâng cao quá trình hấp thụ và sa thải độc tố, góp phần mang về một làn da sáng từ bỏ nhiên, không nám sạm.

Mẹ bầu ăn uống dưa hấu từng ngày sẽ giúp đỡ làn da sáng từ nhiên, không nám sạm

Ngăn dự phòng tiền sản giật

Dưa hấu chứa lượng chất lycopene cao, không hầu hết giúp bớt chuột rút mà còn ngăn phòng ngừa tiền sản giật. Đây là ình trạng tất cả thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hơn cả mẹ lẫn em bé. Mặc dù nhiên, các chuyên viên cũng đưa ra lời khuyên rằng ăn đủ trái cây như dưa đỏ giúp làm cho giảm kĩ năng thai nhi chậm cách tân và phát triển trong tử cung.

Xem thêm: Iphone 6 Đài Loan Tại Hà Nội Chính Hãng, Siêu Rẻ, Điện Thoại Iphone 6S Đài Loan Giảm Giá 50%, Với

Giảm táo bón

Táo bón thực thụ là nối ám hình ảnh của phụ nữ mang bầu và sau khoản thời gian sinh nở. Tuy nhiên, những mẹ sẽ xử lý được vụ việc này phụ thuộc quả dưa hấu. Hàm lượng chất xơ cao bao gồm trong loại trái cây này giúp có tác dụng mềm phân và cung cấp quá trình cơ thể đào thải phân ra ngoài.

Thúc đẩy xương của thai nhi được khỏe mạnh

Một lý do đặc biệt quan trọng để chị em bầu bổ sung cập nhật dưa hấu vào chính sách ăn uống là nhiều loại quả này giúp hệ xương với răng của em bé nhỏ hình thành tốt hơn. Dưa đỏ chứa can xi và kali cùng với lượng xứng đáng kể, gần như khoáng chất này đều quan trọng cho sự cách tân và phát triển của thai nhi.

Như vậy, bà bầu hoàn toàn rất có thể ăn dưa đỏ trong thai kỳ.

Bà bầu ăn uống dưa hấu ướp giá buốt – nên hay không nên?

Tuy là nhiều loại trái cây nhiều chất bồi bổ như đề cập ở trên và mẹ bầu được khuyên có thể ăn, song ăn dưa hấu cũng cần đúng cách nếu ko muốn sức mạnh của mình hoàn toàn có thể bị ảnh hưởng. Lưu ý: bà mẹ bầu không nên ăn không ít dưa hấu, để tránh nguy cơ thừa con đường trong máu, gây nguy hiểm đến sự phát triển của thai nhi.

Bên cạnh đó, tâm lý của những mẹ bầu thường không ổn định trong suốt thai kỳ, kéo theo những bất thường về sinh lý, gây khó khăn cho bài toán tổng hợp cùng điều ngày tiết insulin. Điều này sẽ góp phần làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh tiểu đường, dẫn đến những biến bệnh vô cùng nguy nan cho sức khỏe của cả người mẹ và bé.

Mẹ bầu cũng tránh việc ăn dưa hấu để lạnh tốt ướp lạnh nhằm tránh triệu chứng đau bụng và tiêu chảy

Bên cạnh đó, bà bầu bầu cũng không nên ăn dưa hấu để lạnh xuất xắc ướp lạnh để tránh triệu chứng đau bụng cùng tiêu chảy, khiến khung hình rơi vào trạng thái stress do mất nước. Dưa đỏ ướp lạnh rất có thể giải nhiệt ngay tức khắc, tuy nhiên tiềm ẩn trong những số ấy là tương đối nhiều loại vi khuẩn, có thể dẫn mang đến tình trạng tiêu tung ở chị em bầu. Vì vậy, các mẹ nên ăn dưa hấu sau khi mới gọt xong, tránh việc ướp giá hay nhằm vào tủ đông, tủ lạnh nhằm tăng thêm cảm giác ngon miệng.

Như vậy, bà bầu ăn uống dưa hấu ướp lạnh lẽo là không nên, những mẹ cũng cần kềm chế vì sức khỏe của phiên bản thân cũng tương tự con yêu. Tuy là một loại hoa quả giải nhiệt được không ít người yêu thương thích, nhưng những mẹ cũng chỉ nên ăn dưa đỏ ở lượng vừa phải, tránh nguy cơ tiểu con đường thai kỳ.

Hy vọng với thông tin hữu ích mà nội dung bài viết đề cập, những mẹ ko còn do dự nữa cùng luôn chú ý trong ăn dưa hấu khoa học, đúng cách, nhằm giữ sức khỏe thai kỳ thiệt tốt!

Những thông tin hỗ trợ trong bài viết của khám đa khoa Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có đặc thù tham khảo, không sửa chữa cho bài toán chẩn đoán hoặc khám chữa y khoa.